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5 Minutes Shaper

Review of: 5 Minutes Shaper

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On 15.09.2020
Last modified:15.09.2020

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Schicke uns gerne den Scan. Ich würde mich freuen. Heute machen wir weiter. Mittsommer wollen wir das Sixpak! Ich wollte heute, nach längerer Zeit, wieder mit dem Trainingsgerät anfangen, aber leider habe ich die Anleitung verloren : Könntest du mit bitte auch die eingescannte Version schicken?

Wäre sehr hilfreich für micht. Hallo, ich habe den 5 minute shaper seit gestern, und habe schon angefangen zu trainieren, bin totale Anfängerin und und muss sagen das sah im TV leichter aus als es ist, merke es schon an den oberarmen und an den unteren bauchmuskeln, kann mir jemand sagen, wie ich dazu richtig atmen kann, denn ich gerate schnell aus der puste wenn ich schon mal hoch und runter bin, möchte mit dem shaper meinen bauchumfang reduzieren, ich hoffe das es klappt.

Man sagt - bei BElastung AUSatmen, und bei ENTlastung EINatmen. Sicherlich keine schlechte Idee, diesen Trainingsplan in Frage zu stellen.

Als Trainer lernt man, in der Kontraktion, also beim Anspannen einer Muskelgruppe auszuatmen. Beim Heraufziehen muss man die Bauchmuskulatur anspannen, also würde ich genau da ausatmen.

Hallo, hat jemand den Trainingsplan auf Deutsch für mich? Gruss Franky. Und schlussendlich wird hier wirklich um den Brei geschrieben.

Aber ich glaube ehrlich gesagt nicht, dass man mit dem Shaper allein Gewicht verliert. Den Körper definieren, ja, aber Gewicht verlieren, ich glaube nicht.

Da gehört eine Ernährungsumstellung dazu! Ich habe auch irgendwo diese Reklame gesehen, in 2 weeks 10 pounds Ich rechne ebenfalls keine Kalorien und wenn mi danach ist, nehme ich ein Bier oder einen Wein.

Ich messe meinen Umfang, aber ich gehe noch nebenbei trainieren. Ich werde noch Zahlen veröffentlichen, aber ch glaube auch, dass das Training mit dem 5min Shaper kein Rezept ist, um allein damit abzunehmen.

Vor allem nicht mit dem empfohlenen Trainingsplan. Hallo ihr, mein Mann und ich möchten uns auch so ein Gerät kaufen. Mein Mann wurde wegen einem Bandscheibenvorfall operiert, kann er das trotzdem benutzen?

Also ich kann da keine fundierte Antwort geben, mal schaun ob hier jemand ist, der sich wirklich auskennt. Ich habe das Gerät seit einer Woche.

Ich habe auch einen Bandscheibenvorfall, edoch habe ich diesen nicht operiert. Ich lebe jedoch seit ca 10 Jahren mit Rückenschmerzen.

Mal weniger, also nur ein kleines ziehen bis mal mehr, ziehen bis in den kleinen Zeh. Bandscheibe halt. Ich habe dieses Gerät extra gekauft um meine Rumpfmuskulatur zu stärken.

Aber beim training seh ich keine Probleme mit der Bandscheibe. Gruss Daniel. Also wir haben das Gerät seit 2 Wo,,,, kann nur sagen,,, echt Klasse,,, trainiere jeden Tag, mache 5 mal 20,,, und vorher noch Laufband!!!

Mal sehen was die Figur so sagt;- sagt. Ich habe mir das Gerät vor einer Woche gekauft und bin begeistert.

Habe mit der ersten Stufe begonnen und hab mal getestet wieviele Wiederholungen ich am Stück hinkriege.. Aber man sollte sich immer vor beginn aufwärmen In den ersten 3 Tagen hatte ich dann übelst Muskelkater am Bauch, aber ab Tag 4 war der dann weg Bin jetzt bei der 2ten Stufe und hab sogar die 3te ausprobiert.

Was ich bis jetzt festgestellt habe ist, das meine Arme straffer sind, auch an der Taille ist es schon bisschen straffer geworden. Dazu hab ich noch rund 1Kilogramm abgenommen, habe nicht anders gegessen als sonst auch, kann natürlich auch noch damit zusammenhängen das ich wieder bisschen mehr auf's Velo gestiegen bin.

Habe jetzt 2 mal damit trainiert und bin einfach nur begeistert von dem Teil.. Ihr alle, die ihr hier Kommentare schreibt seid eine Motivation für jeden, mich eingeschlossen!

Halli Hallo und schönen guten morgen, sehr interessante Berichte!!! Hab jetzt allerdings auch mal ne Frage: Kann ich den bei meinem Kampfgewicht von kg auch benutzen oder gibt er nach???

Vielen dank für eine Info ;-. Hallo, leider ist das Gerät, dass wir gekauft haben nur für bis zu 90kg zugelassen. Das Gerät scheint nicht sonderlich mehr zu verkraften.

Aber das Wichtigste ist vielleicht, dass es zumindest in unseren Augen keine Abnehmmaschine ist. Bitte warte gerne andere Kommentare ab.

Dies ist nur unsere Meinug. Frag mal direkt in einem Sportgeschäft, das das Gerät verkauft bei uns in Ö hab ichs beim "Hervis" gesehen.

Bei meinem stand in der Beschreibung nix dabei. Oder frag mal per Kontakt direkt bei Media Shop nach. Kann ich bestätigen. Laut Kundenservice liegt die maximale Belastbarkeit bei KG.

Hallo nach Österreich und Deutschland, Zunächst muss ich gestehen, dass die Motivation auch bei nachgelassen hat, ich aber dennoch an den Tagen trainiert habe, an denen ich nicht im Studio war und schon Bauchtraining gemacht habe.

Insgesamt ist die Bilanz nach einem Monat eher nüchtern, keine deutliche Gewichtreduktion. Das vorgeschlagene Diätprogramm ist nichts für mich.

Ich halte mich einfach an eine gesunde, rohstoffreiche Ernährung und lasse mindestens kcal am Tag offen. Leider hat meine Freundin nach aktuken Magenschmerzen eine Woche ausgesetzt.

Sie ernährt sich in etwa gleich. Auch bei Ihr keine Gewichtreduktion. Wir haben beide sitzende Arbeit und ich arbeite und trainiere selbst im Fitnesscenter.

Nun die positiven Effekte: Meine Freundin hat am Anfang viel Motivation gehabt, die auch wenngleich ein bisschen abgeschwächt, geblieben.

Wir haben beide Muskelkater in den ersten 10 Tagen gehabt und uns blitzartig gesteigert. Ich habe Anfang der Woche zum ersten Mal volle 5min trainiert und lege dabei in allen Höheneinstellungen rep zurück.

Für uns beide fühlt sich der Bauch nun straffer und härter an und dass ist es wert. Meine Meinung ist, wenn man nicht trainiert, ist der Shaper ein Fitness gerät, dass motivieren und die Muskelkraft des Bauches deutlich verbessern kann.

Ich werde weiter berichten und freue mich auf Eure Kommentare. Vielen vielen Dank für diesen tollen Bericht!

Ich glaub du bist derjenige, der den Shaper am längsten mehr oder weniger durchgehend benutzt hat und auch tatsächlich Erfolge der härtere Bauch dadurch erzielt hat.

Stufe 1. Keep on going! Ich wollte mir auch den Shaper kaufen, aber weniger zum Abnehmen, ich möchte Muskel aufbauen und Bauch, Beine, Po straffen.

Ist dieses Gerät dafür zu empfehlen? Hallo zusammen! Also ich bin weiblich und wiege 94 kilo und das gerät hält es aus :D also ist alles gut!

Nun zum 5 minute shaper also er ist sein geld wert! Es ist auf jeden fall ziemlich anstrengend Hi, ich habs grad wieder mal ganz arg mitm Rücken, ich schaff 20 Crunches, Pause, 15, Pause, 10 Pause Wenn ich walke lass ich meistens den Shaper aus Mitm Abnehmen ists so eine Sache, die blöden 5kg, die ich weghaben will, die wollen mich nicht verlassen Freu mich, wenn du weiter berichtest!

Also meine Ernährung schaut so aus, dass ich zum Frühstück eine reine Kohlenhydratmahlzeit zu mir nehme, dann bis zum Mittag nix, also ich esse keine Zwischenmahlzeiten.

Also ich glaube kaum jemand schafft 5 Minuten am stück und ich denke das ist auch nicht der Plan dahinter, sondern wie du es schon machst 6x15 stück.

Mit Pausen und kurzem heben! Hi, mein letztes Feedback hier ist ja schon eeeewig her. Ich habe es irgendwanrn wieder aufgegeben mit dem Shaper zu trainieren, Ich mache meistens 5x15 Sätze und je öfters man macht desto höher kommt man.

Zwischen zeitlich mache ich 5x Sätze. Bin eigentlich mit den Ergebnissen die man erzielt ganz happy, aber sobald man eine zeitlang nichts macht und sich nicht passend Ernährt bekommt man schnell wieder seine kleinen Fettpolster Jetzt dachte ich LET's GO!!

Und ein Tag später wars wieder vorbei, zu viele Leckere sachen :- Dazu kommt das ich durch die Schichtarbeit fast keine Zeit habe, hab ich frei, kann ich ein bisschen trainieren und bei der Nachtschicht trainiere ich ein bisschen davor, aber das war es dann auch schon.

Momentan schaff ich so viel früh, das ich abends zu kaputt bin um mich noch mal auf den Shaper zu begeben :- Aber gut das ich nicht die einzige bin :- Trainierst du noch?

ABER mit Abnehmen is nicht Shaper steht aber neben mir hier LG Steffi. Hallo, habe leider keine trainingsanleitung erhalten.

Kann mir jemand weiterhelfen? Im Herbst werd ich wohl den Shaper wieder hervorkramen So, dann geb ich jetzt auch mal noch meinen Senf dazu ab.

Hab mir den Shaper zu Weihnachten gekauft und trainiere jetzt in der zweiten Woche. Am ersten Tag hatte ich auch hölle den Muskelkater.

Jetzt muss ich sagen, klappen die 4x15 mit 30sec Pause ziemlich gut. Hab mir den Shaper hauptsächlich gekauft, weil bei mir jegliche Bauchmuskelübungen nach wenigen Wiederholungen auf den Rücken gehen.

Dies war beim Shaper nicht der Fall, weshalb ich ihn bestellt habe. Jetzt habe ich aber doch leichte Probleme, die ich aber noch nicht wirklich wahrhaben möchte.

Jemand ne Ahnung, was ich falsch mache??? Hi, mir gings leider gleich, weshalb ich auch damit aufgehört habe. Ich wollts auch lange nicht warhaben.

Vielleicht bringt leichteres Training, weniger, abgeschwächt, keine Ahnung Aber ich kann dazu leider keine fachkundige Meinung abgeben Hallo Frau Hölle, also ich trainiere jetzt seit einer Woche und ich muss sagen das mich das Gerät unheimlich unterfordert.

Aber egal, wie sagt man so schön, man soll es ja auch nicht übertreiben, ansonsten verliert man schnell die Lust. Ich muss noch dazu sagen das ich die unheimlich tolle Diät namens cancelling dinner mache Durch das cancelling dinner habe ich in den vier Monaten 8 kg abgenommen, ich verspreche mir von dem shaper das es mein rücken sowie meine Bauchmuskeln stärkt.

Hat denn sonst noch irgendwer Schöne Erfolge erzielen können? Würde mich über antworten sehr freuen.

Beim Laufen und so ist "Runtastic" mein treuer Begleiter und Motivator. Aber - dir viel Erfolg, sowohl mit der Ernährung als auch mit dem Shaper!

Hallo,kann jemand antworten bei Bandscheibenvorfall darf ich 5minute shaper nutzen. Hallo zusammen, Interessante Berichte,habe mir letztes Jahr den 5-minutes Shaper gekauft,seit ich den 5-minutes Shaper gesehen hatte,war ich begeistert gewesen, in Ruhe losgelegt von stufe 1 bis zur 4 zumal dann die 3 doch für mich am besten war.

Habe sogar schon die Ansätze für ein Sixpack gesehen. Tja wie es so kommen musste,die Faulheit hat denn letztendlich doch gesiegt und die Motivation war auch dahin,Werde auch jetzt wieder anfangen zu trainieren.

Hallo zusammen, also nach all den Berichten bin ich auch neugierig geworden, dazu kam das eine Bekannte den Shaper auch schon seit einem Jahr hat und mit Ernährungsumstellung und dem Shaper so 20 kg abgenommen.

Der tolle nebeneffekt war das der Bauch da wirklich gestrafft wurde. Da hier einige gefragt haben, auch die Oberschenkel und der Po werden damit iin form gebracht.

Ich hab mir den nun auch bestellt und bin gespannt Bis bald. Dreamolino Leg Pillow Komfort für Seitenschläfer auf höchstem Niveau. DermaWand Pro Die Beautysensation mit Radiofrequenz-Technologie.

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Wir probierten das Gerät bei ihr und waren gleich Feuer und Flamme dafür. Wir bestellten den 5 Minute Shaper und konnten es kaum erwarten…….

Am ersten Tag konnten wir weder lachen, noch husten, weil Muskeln beansprucht wurden, von denen wir nicht mal wussten, dass wir sie haben. Als Anfänger ist es normal, dass dir sämtliche Körperteile wehtun.

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2 Kommentare zu „5 Minutes Shaper“

  1. Ich entschuldige mich, aber es kommt mir nicht heran.

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